User:Jimenadominguez
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Smoothie de sandia
ingredientes
- 2 trozos de sandia
- 3 cucharadas de hojas de menta
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 vaso de leche
- 1 yogurt natural
preparación
- paso
Lo primero de todo es que a la sandia le quites las pepitas y lo trocees, que metes dentro del vaso de la batidora.
- paso
Las hojas de menta las picas bien , hasta que tengas suficiente para tres cucharadas y las agregas dentro del vaso de la batidora.
- paso
También agrega el vaso de leche y la cucharada de zumo de limón y comienza a batir.
- paso
A continuación agrega el yogurt, natural si es posible y vuelve a batir, hasta que se obtenga una mezcla cremosa.
- paso
Reparte las raciones, rellenando los diferentes cuencos o vasos que vayas a utilizar y los guardas en la nevera para que se mantengan frescos, y además ayudarán a que tenga mucho más cuerpo cremoso el smoothie.
- paso
Si tienes una licuadora, tardarás mucho menos en prepararlo, ya que bastará con agregar todos los ingredientes dentro y obtendrás enseguida tu smoothie.
fuentes de información
http://smoothieweb.net/smoothie-de-sandia/
